Genussvoll abnehmen mit MillionFriends

  • Ermittle mit dem Sensor deine „Good Carbs"
  • Beobachte live deine Blutzuckerreaktion
  • Entdecke deine ideale Ernährung mit der MillionFriends App

1. Dein Starterpaket

Wähle das zu dir passende Testkit im MillionFriends Shop aus. Du bekommst alles was du für das Programm brauchst ganz bequem nach Hause geschickt.
Zum Shop 

2. App installieren

Mit der MillionFriends App führst du dein Ernährungstagebuch während der Testphase. Im Anschluss findest du hier deinen persönlichen Stoffwechselreport.
App Store  Google Play

3. Sensor anbringen

Trage 2 Wochen lang einen Glukose-Sensor am Oberarm. Dieser misst kontinuierlich deinen Gewebezuckerspiegel. Daraus ermitteln wir deine Blutzuckerreaktion.
Video zum Sensor anbringen

4. Dein Mikrobiom

Für zusätzliche Informationen zu deinem Stoffwechsel analysieren wir deine Darmbakterien – deine MillionFriends.
Warum ist das wichtig?


Die MillionFriends App

Deine Ernährung für die Hosentasche

Ob du abnehmen, fitter werden oder gesünder leben willst –  die kostenlose MillionFriends App hilft dir dabei. Außerdem hast du nach dem MillionFriends Programm deine persönlichen Ernährungsempfehlungen immer bei dir.

Tracking 
✓ Mahlzeiten
✓ Sport und Schlaf
✓ Befinden und Medikamente
✓ Mahlzeiten und Aktivitäten im Voraus planen

Berechnung 
✓ Kalorien
✓ Makronährstoffe 
✓ Blutzucker
✓ Mikrobiom Gesundheit/Diversität

Anamnese
✓ Ernährungsgewohnheiten 
✓ Bewegung und Schlaf 
✓ Gesundheit

Report
✓ Liste der Top- und Flopmahlzeiten
✓ Protein-oder Fetttyp?
✓ Challenge Auswertung
✓ Tagesdurchschnitt Berechnung und Analyse der Makronährstoffe
✓ PDF Export
✓ Arzt-Report als PDF

Dein Alltag mit MillionFriends

Einfach

Deine 5 Regeln zum Erfolg lassen sich ganz einfach im Alltag umsetzen.

Nachhaltig

Mit nur kleinen Anpassungen deiner Essgewohnheiten erreichst du große Veränderungen.

Effektiv

Ein stabiler Blutzucker verhindert deine Heißhungerattacken. Du isst weniger und fühlst dich trotzdem satt und zufrieden.

Praktisch

Mit der MillionFriends App hast du deine Empfehlungen zu jeder Zeit zur Hand.

Warum du mit MillionFriends dein Ziel erreichst?

Deine Darmbakterien – deine MillionFriends – beeinflussen deine Verdauung. Weil jeder Mensch andere MillionFriends hat, reagiert auch jeder anders auf Lebensmittel. Wenn Du Nahrung zu dir nimmst, wird diese im Darm zerkleinert und zu Nährstoffen verarbeitet. Diese Nährstoffe gelangen über das Blut.

Einer dieser Nährstoffe ist die Glukose. Befindet sie sich in der Blutbahn, wird sie als Blutzucker bezeichnet.

1.

Wusstest du?

Hoher Blutzucker:
Steigt dein Blutzucker stark an, wird der überschüssige Zucker als Fett eingelagert. Fällt der Blutzucker stark, bekommst du Heißhungerattacken und isst häufiger.

  • unkonzentriert
  • abgeschlagen
  • hungrig
  • unausgeglichen

Du nimmst zu!

2.

Du isst gesund?
Es tut sich trotzdem nichts ​

Steffi und Sabine essen beide „gesund“. Trotzdem nimmt Sabine nicht ab. Beide reagieren nämlich unterschiedlich auf Lebensmittel. Dies liegt an ihren individuellen Darmbakterien.

Jeder ist individuell

3.

MillionFriends
Personalisierte Ernährung

Stabiler Blutzucker:
Bleibt dein Blutzucker stabil, bleibst du satt, ausgeglichen und leistungsfähig. Mit der Personalisierten Ernährung von MillionFriends findest du heraus, welche Mahlzeiten deinen Blutzucker individuell stabil halten.

  • leistungsfähiger
  • gesünder
  •  satter
  • ausgeglichener

Du nimmst ab!

Ändere nur 20% von deinen Gewohnheiten, um deine Ziele zu erreichen.